長達40天的三伏天16日開始 宜伏不宜動

作者: sulong  2020-07-15 08:42 [查查吧]:www.djlmt.com

  三伏天是出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。今年的三伏貼從7月16日開始,之后便是長達40天的潮濕、悶熱的日子,也是一年當中最熱的一段時間。

  長達40天的三伏天16日開始

  今年的入伏時間是7月16日(本周四),一年中最熱的時候就要到了,而且,今年三伏天長達40天。

  "伏"就是天氣太熱了,宜伏不宜動。

  初伏7月16日至7月25日,為10天;

  中伏7月26日至8月14日,為20天;

  末伏8月15日至8月24日,為10天。

長達40天的三伏天16日開始 宜伏不宜動

  廣東:發出首個高溫紅色預警

  廣東在13日中午,發出2020年入夏后,首個高溫紅色預警。

  7月13日11時26分,廣東省大埔縣發出高溫紅色預警信號。按照該信號預警含義,當地24小時內最高氣溫將達到39 ℃以上。

長達40天的三伏天16日開始 宜伏不宜動

  而昨天下午的深圳,已經有96個自動站氣溫達35℃以上了!

長達40天的三伏天16日開始 宜伏不宜動

  深汕合作區也昨天10時30分,發布高溫橙色預警。

  而全市高溫黃色預警,已經掛了8天了!

  不過明天開始有局地短時陣雨出沒!預計15-17日多云,有短時(雷)陣雨;18-20日天氣悶熱,局地偶有短時陣雨。

  防暑降溫要講究

  很多人覺得,烈日炎炎,空調和冰凍的冷飲降溫最好。殊不知,當人運動或剛經歷室外的高溫后,突然喝下冷飲或者馬上吹冷空調,大腦會誤認為,人體內部的熱量已經散發出去,于是“下令”停止排熱工作。

  如此,汗毛孔散熱困難,余熱積蓄,更容易中暑!

  高溫天氣里,不論運動量的大小,都需要增加液體攝入,不能等到口渴時才喝水。如需在高溫環境里進行體力勞動或劇烈運動,至少每小時喝2~4杯溫水(500毫升~1000毫升),水溫不宜過高,少量多次飲用。最好不要飲用含酒精或大量糖分的飲料,這些飲料會導致失去更多的體液。同時,還應避免飲用過涼的冰凍飲料,以免造成胃部痙攣。

  除了喝之外,吃也要注意。盡量少吃脂肪類厚膩葷腥的食物,更要少吃辛辣之品,不易消化的食物會給身體帶來額外負擔,影響夏天胃腸的消化能力。

  此外,還要避免長期待在空調房中,影響排汗系統的正常生理功能??蛇x擇10點前或下午5點后去戶外運動,讓身體微微出汗。

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